Qu’est-ce que le stress ?
”Stress” est une erreur de langage. ”Stress” est un mot anglais. En physiologie, il désigne une tension, une contrainte exercée sur un système. En français, et pour la suite de …
Le ratio 85%-15% : il faut échouer pour réussir
L’échec est souvent perçu comme un mal absolu, une honte à éviter dans le processus de poursuite d’un objectif. Cependant, nombreux sont les exemples qui démontrent à quel point l’échec …
Pourquoi s’intéresser au jeûne intermittent ?
Parmi toutes ces modes de régimes et diètes alimentaires, le jeûne intermittent est de ceux qui sont les plus populaires. Tout le monde en a déjà entendu parlé, certains l’ont …
Comment ré-apprendre à respirer pour maîtriser son stress ?
Cet article constitue la suite logique de mon précédent écrit sur la respiration. Le premier volet exposait les effets du stress sur la respiration et la cascade d’effets subséquents. Attaquons-nous …
Le cerveau humain préfère être rassuré qu’avoir raison : l’ultime intérêt de trouver le sens de nos propres actes
Consciemment ou non, nous aimerions tous avoir raison. Chacun a déjà rencontré un interlocuteur très attaché à sa vérité, portant carrément toute volonté de débat vouée à l’échec. C’est pourtant …
Tout objectif doit faire sens dans votre cerveau
La rédaction de cet article a débuté à l’aube du mois de janvier 2026. Cette période où plane le parfum d’un nouveau commencement, dans l’élan de la nouvelle année. À …
Une approche neuro-hormonale du stress
Mon intérêt pour la physiologie grandit chaque fois que celle-ci m’offre une meilleure compréhension de l’être humain. Tous nos comportements, et notre fonctionnement général, relèvent d’un manuel d’utilisation bien défini. …
Un objectif qui fait sens est simple à atteindre
J’évoque plus ou moins souvent le besoin de sens dans ce qui nous entoure et nous guide. Dans le choix d’une activité physique, d’une alimentation particulière, d’un projet professionnel ou …
Le froid comme porte d’entrée vers la spiritualité
Le monde ambigu du développement personnel nous abreuve de ses conseils de bien-être et de renforcement au nombre desquels reviennent toujours la douche froide. Le froid semble être une composante …
L’entraînement du corps est un entraînement de l’esprit
Chez la plupart d’entre nous, le sport réfère au physique. Tôt ou tard, il nous a été inculqué l’importance de s’exercer physiquement. Que ce soit pour éprouver son corps, se …