Entraîner son corps et son esprit à s'adapter est à la base de toute performance. L'adaptation est dans notre ADN. Elle nous renforce. Le principe scientifique d'Hormèse fonde l'adaptabilité, permettant ainsi de performer physiquement comme mentalement.
Écrits personnels
Écrits personnels

Quand moins devient plus : réduire sa quantité d’objectif au profit de leur qualité

Une des tendances humaines les plus stériles est de vouloir constamment ajouter plus à ce que l’on a déjà. Faire plus d’activités par jour. Avoir davantage de possessions matérielles. Planifier …