Manger tôt pour mieux dormir
La sagesse de nos anciens nous a toujours transmis l’importance de dîner tôt le soir. Ce rituel était relayé depuis les générations antérieures. Par leur propre expérience, nos aînés ont …
Physiologie
Quand le stress devient chronique
Notre corps, par son système nerveux, est conçu pour réagir à toute situation imprévue causée par un agent stresseur. L’axe neuro-hormonal du stress est une réaction en cascade, dont la …
Qu’est-ce que le stress ?
”Stress” est une erreur de langage. ”Stress” est un mot anglais. En physiologie, il désigne une tension, une contrainte exercée sur un système. En français, et pour la suite de …
Comment ré-apprendre à respirer pour maîtriser son stress ?
Cet article constitue la suite logique de mon précédent écrit sur la respiration. Le premier volet exposait les effets du stress sur la respiration et la cascade d’effets subséquents. Attaquons-nous …
Une approche neuro-hormonale du stress
Mon intérêt pour la physiologie grandit chaque fois que celle-ci m’offre une meilleure compréhension de l’être humain. Tous nos comportements, et notre fonctionnement général, relèvent d’un manuel d’utilisation bien défini. …
L’impact physiologique de la caféine dans le sommeil
Très présent dans le quotidien de tous, le café est un incontournable du matin. Par la présence de la molécule de caféine, on qualifie à juste titre le café d’excitant. …
Pourquoi ré-apprendre à respirer pour maîtriser son stress ?
Le stress représente le mal moderne le plus répandu dans notre société, avec la perte de sens. Ses causes sont multiples, mais ses conséquences s’accordent toutes à être dévastatrices. Crises …