Profiter de sa jeunesse vs. gâcher sa jeunesse
À vingt-ans légèrement passées, j’ai souvent reçu ce reproche ” allez, profite de ta jeunesse, viens t’amuser avec nous !”. De la part de mes amis de l’université, de tous …
L’impact physiologique de la caféine dans le sommeil
Très présent dans le quotidien de tous, le café est un incontournable du matin. Par la présence de la molécule de caféine, on qualifie à juste titre le café d’excitant. …
Le dilemme de la vérité
Le paradoxe majeur de l’être humain se situe probablement sur son rapport à la vérité. C’est en tout cas un constat inévitable de l’être humain moderne. Ce qui apparaît comme …
De l’intérêt d’un entraînement physique quotidien
Pourquoi s’entraîne-t-on tous les jours ? Parce que l’on aime ça, assurément. Parce que cela fait sens, inévitablement. Et parce que cela nous fait du bien, accessoirement. Les raisons sont …
Pourquoi ré-apprendre à respirer pour maîtriser son stress ?
Le stress représente le mal moderne le plus répandu dans notre société, avec la perte de sens. Ses causes sont multiples, mais ses conséquences s’accordent toutes à être dévastatrices. Crises …
Le mal moderne de la sur-alimentation
Si une part malheureuse de notre monde moderne souffre de sous-alimentation, voire de famine, c’est définitivement la dernière des maladie pouvant troubler l’Occident au 21ème siècle. J’ai pour coutume de dire …
Éliminer le superflu pour y voir plus clair
Notre société moderne favorise la tendance à l’accumulation. On veut posséder toujours davantage de matériel, avoir plus de relations amicales, prendre plus de photos, se fixer plus d’objectifs, remplir une …
Prendre soin de soi est le plus haut taux d’altruisme
Citation de mon mentor Pierre Dufraisse, dont la justesse et l’intensité pourraient presque suffire à justifier mon obsession quotidienne pour le renforcement. ”Prendre soin de soi” peut passer par de …
Le régime universel n’existe pas
Les individus sont à la recherche du régime parfait, universel, qui battrait toutes les autres stratégies alimentaires. Vous qui me lisez, ne tombez pas dans ce piège. Cette quête de …