La rédaction de cet article a débuté à l’aube du mois de janvier 2026. Cette période où plane le parfum d’un nouveau commencement, dans l’élan de la nouvelle année.
À chaque mois de janvier, c’est la mode des résolutions. Ces promesses que l’on se fait à soi-même pour les mois à venir, porteuses d’une volonté d’amélioration individuelle.
Ces résolutions s’apparent ni plus ni moins à des objectifs. Ce sont des buts que l’on se fixe, avec une feuille de route et une échéance.
À y réfléchir, la fixation d’objectifs tels que les résolutions peut rapidement croiser le chemin d’une influence extérieure. On est vite happé par les objectifs et rêves d’autrui.
A fortiori, on a parfois trop vite fait de s’approprier des buts qui ne sont pas les nôtres. Distinguer ”inspiration” et ”envie de ressembler” est l’enjeu ici.
Se remettre au sport pour perdre du poids ou devenir plus musclé ; est-ce vraiment ce que tout le monde souhaite pour sa propre satisfaction, ou la nécessité de se conformer au modèle social de « perfection » vendu par les réseaux sociaux ?
Cette recherche de conformisme domine l’être humain, et certains plus que d’autres. Vivre pour soi devient difficile dans une époque où les réseaux sociaux et médias télévisés astreignent à une vision uniformisée de la vie, de la réalité.
Ces cadres restreints et peu féconds font l’apanage de ”cases à cocher” dans sa vie, au risque de quoi l’individu ne se trouverait pas dans la norme de sa propre évolution.
Entre objectif personnel et volonté de « ressembler », la ligne est très fine.
Parmi ces ambiguïtés et la difficulté de lire entre les lignes, se fixer des objectifs qui sont les nôtres demeure primordial. De leur authenticité découlera un niveau de réussite associé.
Dès lors, en matière d’objectifs, la plus grande des quêtes est celle du sens bien plus que du succès. Le succès adviendra si le chemin emprunté est réellement porteur de sens pour nous.
C’est ainsi qu’en neurosciences, aligner ses objectifs avec ce qui fait sens pour le cerveau est largement plébiscité. Il s’agit de la voie nécessaire à emprunter.
Plusieurs expériences de laboratoire ont démontré des résultats différents vis-à-vis de l’objectif poursuivi, selon l’intention ou le caractère « forcé » de l’acteur observé.
Maintes études ont conclu que lorsque le cerveau perçoit le chaos – toute situation qui ne fait pas sens pour lui – c’est l’amygdale qui s’active majoritairement pour signaler un danger.
L’amygdale créée des émotions négatives de peur, de déception qui empêchent d’agir. Plus il se trouve dans la difficulté, plus le cerveau en vient à questionner le sens de ce qu’il fait.
À titre personnel, il m’est régulièrement arrivé lors d’entraînements de Muay Thaï ou de sorties Trail de me dire tout bonnement : ”mais qu’est ce que je fais ici ?”.
Ce niveau de réflexion est commun à tous ceux qui ont déjà poussé le curseur de la difficulté dans ses retranchements. Les sports très durs – endurance, arts martiaux – finissent tôt ou tard par générer cette réflexion.
Lorsque celle-ci advient, mieux vaut être où l’on se trouve pour une bonne raison. Pour un objectif profondément porteur de sens. Au risque de quoi, l’absence de sens décidera à notre place de la suite de l’aventure.
Pour cela, toute action qui se trouverait dénuée de sens ne peut être que de courte durée. Dans ce cas, le cerveau pliera face à la difficulté.
Le sens est le garde-fou du cerveau pour ne pas rompre face à la difficulté.
C’est ainsi que l’absence de sens profond dans une action censée mener à un objectif pousse, petit à petit, à l’abandon.
Cela nous est tous déjà arrivé. Le doute sur la pertinence de l’objectif gagne de la place dans le cerveau, à mesure que la difficulté s’élève.
La conviction d’agir dans la bonne direction s’amenuise progressivement. Et ce, jusqu’à ce que les actions quotidiennes vers l’objectif ne deviennent que corvée et trop coûteuses pour le cerveau.
La réussite de tout objectif réside d’abord et avant tout dans le sens profond que le cerveau lui accorde. Car lorsque le chaos sera total, le cerveau s’accrochera à un filet de sécurité unique : le sens.
À bien des égard, notons que le sens n’est aucunement le précurseur d’une motivation quotidienne. Dans le sport et l’entraînement physique, tout pratiquant sait que la discipline commence là où s’arrête la motivation.
La motivation est éphémère, et aucun objectif ne peut se reposer uniquement dessus. La discipline, quant à elle, se forge sur le sens que le cerveau associe à ses actes. Ainsi, une discipline choisie sera peu coûteuse.
De plus, la discipline de poursuivre ses actes jour après jour est résolument nécessaire pour pallier l’absence de motivation. Mais elle doit être la conséquence directe du sens propre donné à ses actes.
La discipline traduit une forme de volonté d’agir. Tout cela est très lié. En neurosciences, de la perception du sens découle nécessairement la volonté d’agir.
Personne n’est en mesure d’atteindre un objectif difficile s’il n’est pas le sien. Un cerveau n’ayant pas choisi ses actes et le ”pourquoi” de ceux-ci abandonnera très vite.
C’est pourquoi une réflexion autour du sens doit toujours intervenir en amont de nos actions. La discipline n’opérera sur le long terme que lorsque l’objectif fera sens de façon certaine.
Dans ce monde gouverné par les réseaux sociaux et des modèles presque ”trop parfaits”, se mentir à soi-même est très vite arrivé. La nécessité du discernement, de l’autonomie de pensée, débute autour de ses propres objectifs.
Trouver le propre sens de ses actes conduit à trouver celui de sa propre existence. Telle ne serait pas l’une des quêtes les plus importantes de sa vie ?